Sudoku is een puzzel van negen bij negen vakjes met een klein aantal reed ingevulde enkelvoudige cijfers. De kunst van dit spelletje is ervoor te zorgen dat in elke horizontale en in elke verticale kolom de cijfers 1 tot en met 9 één keer voorkomen. Daarnaast is de puzzel onderverdeeld in 9 blokken en ook elk blok moet de cijfers 1 tot 9 bevatten.
Niet iedereen is geschikt om sudoku te spelen sommige mensen zien niet hoe ze de cijfers in moeten vullen. Tevens heb je ook geduld nodig voor sudoku puzzels op te lossen, vaak zijn er verschillende antwoorden mogelijk. Daarnaast is het ook goed mogelijk dat de speler er halverwege de puzzel achter komt dat de uitkomsten niet kloppen en dat je dus overnieuw moet beginnen. Kortom geduld, inzicht en logisch nadenken zijn een vereiste voor sudoku.
Door het spelen van sudoku activeer je bepaalde gebieden in de hersenen wat gunstige uitwerkingen heeft op de hersenactiviteit. Tevens is sudoku een gericht middel om je hersenen te trainen wat weer van pas komt bij verschillende vormen van trainingen en assessments oefenen. Zo je hersenactiviteit te stimuleren kun je vaak bewuster beginnen aan een nieuwe opdracht.




